quinoa con melanzane e mais

Quinoa con melanzane e mais

L’insalata di quinoa con melanzane e mais è un primo piatto sfizioso, un’ottima alternativa ai più comuni cereali. E’ una ricetta vegan …

Crema di cannellini e rapa rossa

Crema di cannellini e rapa rossa

La crema di cannellini e rapa rossa è sfiziosa, colorata e ottima da gustare. E’ una ricetta velocissima da preparare, non necessita infatti …

hamburger di quinoa e lenticchie

Hamburger di quinoa e lenticchie

Gli hamburger di quinoa e lenticchie sono un secondo piatto super nutriente. La quinoa si abbina perfettamente al sapore delle lenticchie, e insieme …

zuppa di ceci

Zuppa di ceci

La zuppa di ceci è un primo piatto super nutriente da gustare nelle fredde giornate invernali e perché no, anche nelle stagioni più …

Ciambelline al vino bianco

Ciambelline al vino bianco

Le ciambelline al vino bianco sono dei biscotti dolci light semplicissimi da fare. Pochi ingredienti si combinano per formare un biscotto profumatissimo e …

zucchine tonde ripiene di verdure

Zucchine tonde ripiene di verdure

Le zucchine tonde ripiene di verdure sono un secondo piatto originale e gustoso, ma possono essere servite anche come piatto unico dato la …

marmellata kiwi e noci

Marmellata di kiwi e noci

La marmellata di kiwi e noci rappresenta un’ottima alternativa alla classica marmellata estiva di pesche o albicocche. Il gusto aspro del kiwi e …