quinoa con melanzane e mais

Quinoa con melanzane e mais

L’insalata di quinoa con melanzane e mais è un primo piatto sfizioso, un’ottima alternativa ai più comuni cereali. E’ una ricetta vegan …

Crema di cannellini e rapa rossa

Crema di cannellini e rapa rossa

La crema di cannellini e rapa rossa è sfiziosa, colorata e ottima da gustare. E’ una ricetta velocissima da preparare, non necessita infatti …

hamburger di quinoa e lenticchie

Hamburger di quinoa e lenticchie

Gli hamburger di quinoa e lenticchie sono un secondo piatto super nutriente. La quinoa si abbina perfettamente al sapore delle lenticchie, e insieme …

radicchio al forno con nocciole

Radicchio al forno con nocciole

Il radicchio al forno con le nocciole è un contorno dal sapore deciso, molto gustoso per via della speciale gratinatura fatta con con parmigiano, …

Torta cacao pere e cannella

Torta cacao pere e cannella

La torta cacao pere e cannella è un dolce in versione light, si prepara infatti senza burro, senza latte e con sole 2 uova. E’ …

Ciambelline al vino bianco

Ciambelline al vino bianco

Le ciambelline al vino bianco sono dei biscotti dolci light semplicissimi da fare. Pochi ingredienti si combinano per formare un biscotto profumatissimo e …